Аскорбат кальция
Аскорбат кальция – пищевая добавка, содержащая витамин С и кальций. Он представляет собой соединение аскорбиновой кислоты (витамина С) и кальция.
Польза аскорбата кальция
Поддержка иммунитета: Витамин С необходим для поддержания сильной иммунной системы, поскольку он участвует в производстве белых кровяных клеток.
Здоровье костей и зубов: Кальций важен для поддержания крепких костей и зубов. Его совместное потребление с витамином С повышает усвоение.
Антиоксидантная защита: Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает защищать клетки организма от повреждения свободными радикалами.
Источники аскорбата кальция
Аскорбат кальция можно получить из следующих источников:
Пищевые добавки
Обогащенные продукты, такие как некоторые виды молока
Некоторые фрукты и овощи, такие как цитрусовые и листовая зелень
Риски и меры предосторожности
Употребление аскорбата кальция обычно считается безопасным. Однако чрезмерное потребление может привести к побочным эффектам, таким как:
Диарея
Тошнота
Изжога
Людям с заболеваниями почек следует проконсультироваться с врачом перед употреблением аскорбата кальция.