Метилтетрагидрофолат кальция
Метилтетрагидрофолат кальция — это активная форма витамина B9, которая играет важную роль в организме. Он участвует в синтезе ДНК и РНК, а также в метаболизме углеводов и белков. Недостаток метилтетрагидрофолата кальция может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая анемию и нарушения нервной системы.
Значение для здоровья
Метилтетрагидрофолат кальция необходим для здоровья:
Кровь: Участвует в производстве эритроцитов, которые переносят кислород по телу.
Мозг: Помогает защитить мозг от повреждений и поддерживает его здоровую функцию.
Нервная система: Обеспечивает правильную работу нервных клеток и предотвращает повреждение нервов.
Беременность: Необходим для здорового развития плода, предотвращая врожденные дефекты.
Источники
Метилтетрагидрофолат кальция содержится в некоторых продуктах питания, таких как:
Печень
Темно-зеленые листовые овощи (шпинат, капуста)
Бобы и чечевица
Авокадо
Апельсины
Его также можно принимать в виде добавок, которые часто рекомендуются беременным женщинам и людям с дефицитом витамина B9.
Заключение
Метилтетрагидрофолат кальция имеет решающее значение для здоровья, обеспечивая правильное функционирование крови, мозга и нервной системы. Надлежащее потребление этой активной формы витамина B9 может предотвратить серьезные проблемы со здоровьем и способствовать общему благополучию.