Каротинол
Каротинол является предшественником витамина А и принадлежит к группе каротиноидов. Витамин А необходим для нормального функционирования многих систем организма, включая иммунитет и зрение.
Источники каротинола
Каротинол содержится во многих фруктах и овощах, включая:
Морковь
Сладкий картофель
Тыква
Шпинат
Брокколи
Абрикосы
Манго
Польза каротинола
Каротинол обладает рядом преимуществ для здоровья, в том числе:
Улучшение зрения: Каротинол преобразуется в витамин А, который необходим для здорового зрения и предотвращения ночной слепоты.
Укрепление иммунитета: Витамин А играет важную роль в укреплении иммунной системы, помогая защищать организм от инфекций.
Снижение риска хронических заболеваний: Исследования связывают высокое потребление каротинола со сниженным риском сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
Защита от свободных радикалов: Каротинол является антиоксидантом, который помогает защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы могут привести к развитию хронических заболеваний и преждевременному старению.