L-теанин
Что такое L-теанин?
L-теанин - это аминокислота, которая естественным образом содержится в чае. Она обладает успокаивающим действием без вызывания сонливости.
Как действует L-теанин?
L-теанин взаимодействует с рецепторами в мозге, которые вызывают чувство бодрости и сосредоточенности. Он также способствует высвобождению нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса.
Польза для здоровья
Улучшает когнитивные функции: L-теанин улучшает память, внимание и скорость реакции.
Снижает стресс и тревожность: L-теанин успокаивает нервную систему, не вызывая сонливости.
Защищает сердечно-сосудистую систему: L-теанин снижает артериальное давление и риск сердечных заболеваний.
Улучшает сон: L-теанин может способствовать более спокойному и восстанавливающему сну.