Цинка глицинат
Цинк - незаменимый минерал, который участвует во многих жизненно важных функциях организма. Он играет роль в иммунной функции, синтезе белка, заживлении ран и многом другом. Глицинат - это аминокислота, которая связывается с цинком, образуя соединение, называемое цинка глицинат. Эта форма цинка легко усваивается организмом и практически не вызывает побочных эффектов.
Преимущества цинка глицината
Улучшает иммунитет: Цинк глицинат необходим для правильной работы иммунной системы. Он помогает организму бороться с инфекциями и снижает риск заболеваний.
Способствует заживлению ран: Цинк глицинат играет важную роль в заживлении ран. Он стимулирует производство коллагена, который необходим для восстановления поврежденных тканей.
Поддерживает здоровье кожи: Цинк глицинат необходим для здоровья кожи. Он помогает уменьшить воспаление и предотвратить акне.
Поддерживает здоровье костей: Цинк глицинат необходим для формирования и поддержания крепких костей. Он помогает организму усваивать и использовать кальций.
Источники цинка глицината
Цинка глицинат можно получить из пищевых добавок. Он также содержится в некоторых продуктах питания, таких как:
Устрицы
Красное мясо
Бобовые
Орехи и семечки
Рекомендуемая дозировка
Рекомендуемая дневная доза цинка составляет 11 мг для взрослых мужчин и 8 мг для взрослых женщин. Если вы принимаете цинка глицинат в качестве добавки, следуйте дозировке, указанной на упаковке.