Треонат цинка
Треонат цинка – это минеральная добавка, которая содержит цинк, связанный с треоновой кислотой. Цинк является важным минералом, который играет роль во многих функциях организма, включая иммунную функцию, заживление ран и деление клеток. Треонат цинка имеет лучшую биодоступность, чем другие формы цинка, такие как оксид цинка или глюконат цинка, что означает, что он лучше усваивается организмом.
Польза для здоровья
Треонат цинка имеет ряд преимуществ для здоровья, в том числе:
Укрепление иммунной системы: Цинк необходим для правильной работы иммунной системы. Он помогает белым кровяным клеткам бороться с инфекциями и защищает организм от болезней.
Улучшение заживления ран: Цинк также играет важную роль в заживлении ран. Он способствует образованию новых клеток кожи и заживлению ран быстрее.
Поддержка функции мозга: Цинк необходим для правильной работы мозга. Он участвует в производстве нейромедиаторов, которые помогают передавать сообщения между нейронами.
Побочные эффекты
Треонат цинка обычно хорошо переносится, но некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота, расстройство желудка или головная боль. Эти побочные эффекты обычно легкие и проходят в течение нескольких дней.
Дозировка
Рекомендуемая суточная доза треоната цинка составляет 15-30 мг. Лучше всего принимать добавку во время еды, чтобы уменьшить риск побочных эффектов.